Miwa Yoga2022年9月2日3 分むくみと一緒に落ちていったコンプレックスPathcode Studio ヨガインストラクターのMiwaです。 お盆が過ぎ段々と秋の空気を感じる今日この頃。 突然ですが、みなさんは容姿にコンプレックスはありますか? 私は、高校生のころから足が太いのがコンプレックスでした。...
pathcodestudio2022年8月29日1 分運動習慣をつけるには!?①1ヶ月の予定を先に決めておく!! →私たちが生きてる時間の中で【運動】する優先順位ってどうしても低くなりがちですよね💦 お友達にご飯を誘われればそっちを優先したくなるし、仕事で疲れたら家でダラダラするのを優先したくなるし、、、(その気持ちはすごくわかります。)...
daiju2022年8月9日2 分自動ダイエット機能を使いこなそう!こんにちは、トレーナーのDaijuです。 暑い日が続いて汗をたくさんかくと、なんだか痩せたような気になります。 が、実際は体の水分量が減っただけ。 と、げんなりしたことを毎年夏になると思い出します。 (いつかブログに書きたいと思っていますが、僕は以前、あるアスリートを目指し...
Miwa Yoga2022年6月28日2 分ヨガをする理由。してほしい理由。練馬区在住、ヨガインストラクターのMiwaです。 私がヨガに出会ったのは40歳の時。 初めて友達に誘われて連れて行ってもらったヨガ教室では、身体も硬く、体力も無く、全然形にならなかったけれど、沢山呼吸ができて、終わった後のシャバーサナで何故だか涙がポロリ。...