こんにちは！
インストラクターのRisaです。
初めてのブログ投稿、レッスンリニューアルのご案内です。
9月より火曜日15時からのエアロビクス がダンスエアロに変わりました。
さらに10月は月曜に2回、体験版も開催予定です♡
ダンス、と聞いてさらに難しそうと思われた方も多いと思いますが、そんなことないです。
ダンスエアロサークルの特徴、三選をご案内いたします。
１、エアロビクスにダンスを混ぜることで体の使う部位が増えて運動効果がアップします。
２、ダンスの動きで体幹を自然と意識することで、日常生活でも姿勢改善と疲労改善の効果が期待できます。
３、クラスの流れは、ウォーミングアップ、振付をすこしづつ進める、最後合わせる、クールダウン、です。ゆっくりですが、45分動きます。
しばらくは同じ曲の振り付けをします。一緒に楽しみましょう！