​Lesson

初心者からできるキックボクシングエクササイズ！！
スポーツジムにはないミット打ちレッスンでたくさんの汗を流しながらのストレス発散プログラム。

敷居が高いと思われていたバレエを手軽に身近に感じられます。自分自身に集中して楽しく続けられるレッスンで柔軟性や美しい姿勢を手に入れましょう。

初めての方から参加ができるフラダンス。初級〜中級レベルのフラダンスのレッスンで優雅な気持ちで一緒に踊りましょう。

腰痛、膝痛予防にもなるので幅広い年齢の方にご参加いただけます。

​西洋のヨガと言われる、ピラティスで自分の体の動かし方や強い体幹を作ることができるレッスンプログラムです。しなやかな体づくりで女性らしい体型を手にしませんか。

心と身体を整え自分を見つめ直すヨガレッスン。プログラム内容は初心者向けのレッスンから代謝を上げるような中級者向けのレッスンまで幅広いプログラム。

バランスボールを使って
《体幹》《筋力トレーニング》《柔軟》を複合的に鍛えることができるクラスになります。音に合わせて【楽しく】レッスンができ、多くの方が継続的に利用できます。

運動が久々の方や、運動初心者向けのレッスンプログラム。週毎に変わるレッスンもあり、飽きずに毎週来るのが楽しみになります。

《チューブ》《骨盤》《有酸素》《ヒップアップ》など様々なトレーニングのレッスン。自分ではなかなかできないトレーニングをみなさんと一緒に楽しみながら行います。