新しい年になりました👏
こんにちは
インストラクターの美江です❣️
本年初めのブログは…
「ずっと続けられる運動を選ぼう」です
皆さんの体🦾🦿は１日でつくられたわけではないですよね⏱️❓
食べてきた物🍰🍩🥐毎日の生活🏃🍻運動歴🎾⛳🩱などで、長い年月をかけてつくられてきました📜
それを🚄短期間で無理に変化させようとすれば、体に負担がかかり🌋元に戻ろうとします🆖
これがリバウンド😱
リバウンドを繰り返すと体は脂肪を蓄積しやすくなるんですよ😱
食事制限をして、体重を気にして、ハードトレーニングをして、頑張って痩せた✨
やればできるわ私✌️と満足感と達成感もつかの間⤵⤵⤵
💴お金も⌛時間も使い、あんなに頑張ったのに、気がつけば元通り😰
うん！うん！私も経験ある😅ある😅
振り出しに戻っちゃったけど…↩️
辛いことは😭もうやりたくないし🆘
楽して痩せられる方法はないかしら🤔
エステ💆♀…？サプリ💊…？
またお金も時間も沢山使わなきゃだめかなぁ？
🤚ちょっと待って📢
何のためにどうなりたいのですか🤷
痩せたいって…ガリガリに細くなれば満足ですか？
身体への負担は大丈夫？
それに…
あなたが選ぼうとしている方法をず〜っと生涯続けられますか🛤️
じゃあどうすればよいの🥺
私のBESTはどこにあるの…？
心配しないで👌
🔦あなたの願いを🥺全力で照らす💡素敵な場所があります✨
🎆パスコードスタジオ🎇
いらしてください🐇
あなたの未来を変えるスタートをしましょう💐
❣️週替りレッスン❣️
❣️キャンディボールレッスン❣️
楽しく頭と体を動かして、今日できたことが明日も出来るように、健康寿命を延ばしましょう✌️
全ては皆様の笑顔と健康のために…
🔸中高老年期運動指導士
🔸練馬区健康づくり運動リーダー
🔸ピラティスインストラクター
🔸介護予防健康アドバイザー インストラクター美江