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2023年10月より「代謝アップヨガ」で人気のMiwa先生による「めぐる股関節ヨガ」がスタートいたします。
デスクワークなどで長時間同じ体勢が続くことや運動不足により、硬くなりがちな股関節やその周辺の筋肉を中心にほぐしていくストレッチがメインのヨガレッスン。
また多く股関節は多くの筋肉と繋がっているため、血行を改善しむくみを取る以外にも、足腰やお尻、背中の筋肉のコリが解消され姿勢改善や腰痛予防などの効果も期待できます。
金曜日に股関節を柔軟にし、1週間の疲れをとって素敵な週末にしましょう♪
また、ストレッチが中心のプログラムなので、初心者の方にもオススメのレッスンです。
《レッスンスケジュール》
金曜 10：00～10：45
