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  • 執筆者の写真美江

「さあ!未来を変えよう」新たなスタートしませんか⁉️

更新日:2023年4月8日



新しい年になりました👏

こんにちは

インストラクターの美江です❣️

本年初めのブログは…

「ずっと続けられる運動を選ぼう」です


皆さんの体🦾🦿は1日でつくられたわけではないですよね⏱️❓


食べてきた物🍰🍩🥐毎日の生活🏃🍻運動歴🎾⛳🩱などで、長い年月をかけてつくられてきました📜


それを🚄短期間で無理に変化させようとすれば、体に負担がかかり🌋元に戻ろうとします🆖


これがリバウンド😱

リバウンドを繰り返すと体は脂肪を蓄積しやすくなるんですよ😱


食事制限をして、体重を気にして、ハードトレーニングをして、頑張って痩せた✨

やればできるわ私✌️と満足感と達成感もつかの間⤵⤵⤵

💴お金も⌛時間も使い、あんなに頑張ったのに、気がつけば元通り😰

うん!うん!私も経験ある😅ある😅


振り出しに戻っちゃったけど…↩️

辛いことは😭もうやりたくないし🆘

楽して痩せられる方法はないかしら🤔

エステ💆‍♀…?サプリ💊…?

またお金も時間も沢山使わなきゃだめかなぁ?


🤚ちょっと待って📢

何のためにどうなりたいのですか🤷

痩せたいって…ガリガリに細くなれば満足ですか?

身体への負担は大丈夫?

それに…

あなたが選ぼうとしている方法をず〜っと生涯続けられますか🛤️


じゃあどうすればよいの🥺

私のBESTはどこにあるの…?


心配しないで👌

🔦あなたの願いを🥺全力で照らす💡素敵な場所があります✨


🎆パスコードスタジオ🎇


いらしてください🐇


あなたの未来を変えるスタートをしましょう💐


❣️週替りレッスン❣️

❣️キャンディボールレッスン❣️

楽しく頭と体を動かして、今日できたことが明日も出来るように、健康寿命を延ばしましょう✌️

全ては皆様の笑顔と健康のために…    

 🔸中高老年期運動指導士

 🔸練馬区健康づくり運動リーダー

 🔸ピラティスインストラクター 

 🔸介護予防健康アドバイザー              インストラクター美江



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