インストラクター（骨盤底筋ヨガ・のびのびピラティス）

Mari

Profile

《経歴》
大手フィットネスクラブにてエクササイズスタッフからフリーインストラクターへ
都内クラブにてアクアビクスを中心に活動中

《資格》
インド政府公認ハタヨガ修了
インド政府公認ヨガセラピー修了
ストレッチーズ®️オフィシャルトレーニング修了

《特技、マイブーム》
洋裁、アクセサリー作り
アイルランド

《お客様へ一言》
ヨガもピラティスも身体が固くても大丈夫！
私も皆さんと一緒に身体と心の変化を楽しみながら運動ができたら嬉しいなと思ってますので
ぜひレッスンでお待ちしてます(^^)

《レッスン内容》
📌骨盤底筋ヨガ📌
腰痛、下半身のたるみ、マイナートラブル等女性の悩みは絶えませんね。
骨盤底筋を鍛えることでこれらを改善していきましょう
やさしいヨガのポーズで身体を緩め、引き締めていきます。

📌のびのびピラティス📌
ストレッチーズという伸縮性のある布を利用してストレッチやトレーニングを行います

しなやかな身体づくりを目指してぽっこりお腹の解消にも！
ピラティスを始めてみたい方におすすめのクラスです！