Acha

大病での長期入院・療養経験を経て、治療やリハビリのつもりでヨガを始める。身体の回復だけでなく心や意識までもが変化するのを感じ、完治はせずとも入院前よりも元気で楽しく過ごせるようになり、インストラクター資格を取得するに至る。また終わりのない楽しい学びの旅に出た気持ちで、哲学・解剖学・瞑想などの学びも続けている。    

 

《レッスン名》
リラックスヨガ
    
《レッスンの内容、紹介》    
緩やかに身体を鍛えられる簡単なポーズからクールダウンのポーズ、そして最後にシャヴァーサナでのリラックスタイムにつなげ自律神経にアプローチします。
呼吸と自分の内側に意識を向け、夜は質の良い睡眠につながるような、昼はエネルギーチャージできるような時間をお届けします。
    
  《経歴》 
・RYT200（全米ヨガアライアンス）
・チェアヨガ
・社会福祉士
    
《マイブーム（趣味など）》    
  山菜取り（春になると疼きだす・・）。マイブームは栄養学
    
《お客様へ一言》    
私たちの身体や心は常に変化し続けてます。皆さまの今ある健康の維持はもちろんのこと、以前と比べて失ったと感じること（気力・体力・若さ?!）があったとしても、今の身体や心と共にどの様に生きるかを見つめることで、きっと充実感のある幸せな日常は訪れます。
自身の経験や、日々の学びで得たことなどを皆さんと共有し、それが何かのヒントになればなお嬉しいです。また出会った皆さまから沢山のことを教えていただくことも楽しみにしています。